大好きすぎると悪影響?恋人に依存しすぎをやめる4つの具体的方法とは

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付き合った相手のことを好きになることはもちろん良いことですが、あまりにも度が過ぎてしまうと自分の首を絞めることにも繋がります。

恋人に依存していると気付けたのであればある程度コントロールできるようにしていった方が先のことを考えた時に間違いなく良いです。

ということで今回は恋人に依存しすぎた時の対処方法について具体的な方法をご紹介していきます。

依存することによる具体的デメリット

あまりにも相手のことが好きになり過ぎると普段の生活に支障をきたす可能性が出てきます。また、お互いずっと両想いなら幸せかもしれませんが必ずしもその恋人と一生添い遂げるとはかぎりません。

  1. 会っていないときに寂しさを感じる
  2. 相手が異性と遊ぶことに苛立ちを覚える
  3. 相手のことを束縛したくなる
  4. 仕事が手につかなくなる
  5. 浮気されたときに精神が崩壊する

あげるときりがないと思いますが依存するとこういったデメリットが生じます。

会っていない時に寂しさを感じ、相手に会いたいと思うほどやるべきことが手につなくなってしまいます。

また、恋人が飲み会に行くのも阻止したくなりますし、ひどい人は異性の連絡先を消すように仕向ける人も一定数います。

もし万が一相手が浮気をしようものなら、その傷は一生ものとなりますので今後新しい恋人が出来たとしても不信感を覚えやすくなります。

実際私自身、恋人に依存していたことがありますのでこの辺のデメリットは重々理解しているつもりですがそれでも自身の感情をコントロールするのは非常に難しいです。

続いて依存している時にどうすれば良いのかご紹介していきます。

依存に気付いたときに対処方法

1.自己暗示をしてみる

人間誰しも何らかの影響を受けています。

その影響というのは必ずしも他人とは限らず、自分の発した言葉に影響することもあります。

私はもともと人見知りではありませんでしたが冗談で友達に「人見知りだよ」と言っていたら本当に人見知りになってしまったぐらいには影響があります(笑)

もし自分が恋人に依存していることに気付いたらふとした瞬間に「それほど好きではない」と思い込むように心掛けてください。言葉にした方が効果は大きいです。

最初のうちはあまり効果はありませんが、何度もやっているうちにだんだんと効果が出てきます。うさんくさいですが効果は確実にあるのでお試しあれ。

2.忙しくしてみる

これは失恋した時に手っ取り早く相手を忘れる方法としてもよく取り上げられていますが、もちろん依存した時にも効果があります。

とにかく予定を詰め込むことで恋人のことを考える時間を減らし、結果的に相手へ依存しにくくすることが出来ます。

下手をすると恋人が不満を抱き始めてしまうのでやるならほどほどにですが暇な時間を作らないというのは効果的です。

3.成功体験を作る

依存しやすい人の特徴として「自己評価が低い」ことが挙げられます。

成功体験の多い人ほど自立心があるので相手に依存することなく上手くやりくりできますが、逆に成功体験が少なかったり、失敗が多くなると自分の評価が低くなってしまい、結果的に依存体質になります。

依存に気付いたらまずは何かに本気で取り組んでみる。

資格を取るでも仕事で大口契約を取るでも、営業成績を伸ばすでもなんでも良いです。

大きな成功体験でなくても小さなことを積み重ねていくことも効果はあります。

自己評価が高まれば自然と相手に依存するもなくなります。

4.他の異性と遊んでみる

依存している=その人がいないと生きていけない、精神的支えであることを言います。

つまり、逆に言えばその人と仮に別れてしまっても他にいくらでも付き合える対象がいると思えれば依存する可能性も低くなります。

こういう言い方はあれですが、いわゆる保険をかけておくことで依存せずに生活できるようになります。

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大切なのは恋人に気付かれないこと

恋人に依存しすぎないように色々としようとするというのは、要するに好きになり過ぎないようにするわけですから恋人には当然知られると良くないです。

上記でご紹介した方法は出来る限り相手には知られないように、その目的を知られないように十分注意してください。

最悪の場合、依存しなくなる前に別れを切り出されてしまう可能性もあるので。

最後に

依存してしまうのは自分が原因であることも多いですが、相手の性格によって依存度は変わります。

時々不安を感じさせるような恋人は恋愛上手で依存させ体質ですね。

大好きでも自分の生活に影響を及ぼさないように注意して付き合うようにしていきましょう。

一緒にいて足を引っ張るような関係は決して良い関係とは言えませんので、自分が気付けたら積極的に改善していくようにしましょう。

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